★ 我想與SSR到達怎樣的深度?
※沒有設限，開放一切的可能性
※連結愛的源頭，全然地認識、接受、包容、關愛自己與世界
※與SSR的融合，在面對個案或自療，逐漸形成信任與自在的默契
※更能用"心"察覺外在事物及情緒起落
※生活化，一呼一吸，一言一行，一靜一動，都可以很SSR
※相信與SSR在一起之創造與力量，落實於實相世界
※每個細胞震動著唯美純粹的頻率
※超越時空的限制，活在當下，品嘗永恆
★ 我覺得要怎麼達到這樣的深度
不斷脫皮> 內觀> 接受挫折> 跟隨> 臣服> 敞開 > 積極入世
不斷脫皮，像是新陳代謝，很自然地漸漸將舊有模式和不需要的習慣汰換，有時是很溫和
的緩慢清理，有時卻是毫無防備的劇痛。所以，我需要時時內觀，察覺自己的變化。對我
來說，觀察和歸納自己的想法和身心行為是件有趣的事，就算有時候我逃避或假裝，至少
透過內觀，我知道我在逃避或假裝，但它底下的暗浪是什麼，我可以亂猜或分析，還是有
一個空間讓我稍微休息與準備，不急著把自己抓來審問或責備十萬個為什麼不面對……
接受挫折，(本想簡寫受挫，但這有誤以為受挫才能成長的意味)，學習SSR和人生一樣，
總是有機會遭遇挫折，原本見山是山，見山不是山，搞到連山都看不到，或疑惑到底山長
什麼樣子的循環，後來想想，每個挫折灰心，又能讓自己從新的角度再去看一次，產生不
同的感受與獲得。挫折的情緒發生不是用來貶低自己無能，試著轉化挫折背後的提升象徵
，它提醒自己不論到了何處，要懂得謙卑，惟有虛心才更樂於廣泛吸收與學習。
跟隨SSR，跟隨用心的老師，跟隨志同道合的朋友，看見更多元的能量與態度，看見還有
這麼多獨特美的存在，看見許多相似的心路歷程、掙扎傷痛。即使默默無聲，跟隨，給予
我安全的幸福感，加強走在這條路上的穩定性。跟隨，是卡關或瓶頸時期的心靈良伴。
多年來慣於用頭腦思考，頭腦決定，無特定宗教信仰，對家族秩序也非常陌生的我，臣服
是我字典中的新動詞，目前仍做的不道地，和SSR幾個月的「相處」下來，數度感受到未
曾想像過的美好，驚嘆並篤信，確實有超乎自己所能認知的能量和世界。「臣服，放下頭
腦純粹去感受、相信。」，雖然要我主意識退後會感到恐懼，擔心失控，先繞過對頭腦的
勸說，已從「寧可信其有，不可信其無」到「信其有」，臣服不是靠練習或轉念產生，持
續相信，一點一滴地放鬆，臣服將是從心底油然生出的態度與信念。
敞開，是深入SSR的關鍵，我一直以為告訴自己把心打開，或是勇於分享內心感受就是敞
開，慢慢地，我才發現我離敞開還有好一大段距離。我所說的，是我願意說的，對於不想
看見的部分，有些我失意了幾天，挖出來勇於告白，這是在尚堪接受的不想看見範圍；後
來我漸漸意識到，有些「心結」似乎包藏的很漂亮，很平凡，連自己都被蒙騙了十幾年，
我認識自己嗎？我真的有想瞭解自己嗎？當機會來到，我的思緒就不自主地繞圈圈，一下
煩工作，一下煩感情，不得其核心而入；不然就是怎麼想就是失憶與空白。
敞開，除了接納各樣人事物，對我來說，更重要的是敞開自己的脆弱與傷痛，學著放下理
智與壓抑，哪些事件造成我的不舒服，就是不舒服，別再套上同理心、假設語氣、正向轉
念等有害包裝(在這裡算是有害，只是為了合理並大剌剌的忽略問題)。一開始，我可能仍
吐不出一兩句完整的感受(我終於明白小樹回答問題和私下聊天的速度落差,,,,,,)，甚至對
於問題是什麼毫無頭緒，但從很多生活上的反應與行為，終會一步步導出根源所在，這是
非常不容易也很抽象的過程，但只有敞開心，才能將情緒釋放，愛才能流出去，愛才能流
進來，療癒因此而穿透力倍增，與外在和自己的連結更深入、有力。敞開，是解開心結並
創造希望的鑰匙。
SSR的深度不論到哪個階段，最重要的是將SSR精神活到物質世界中，食衣住行育樂，事
業，感情，親情等，都是人生的必選修項目，過去的我可以只偏頗感情或工作，不願突破
舒適圈，被刺到就急於放棄，間接無感封閉自己，但失衡的自己與人生如何自由喜悅？調
整步伐，順暢或迂迴，龜速或暴衝，都無妨，積極參與這個世界，面對關係的療癒，SSR
會帶領我走過每個精彩的當下，陪伴我體驗這場酸甜苦辣的生命旅程。
留言列表
