我們一起走在SSR旅途上

我本來以為，學習SSR之後，內在引起的變化，只在親密關係裡顯現，因為我可以看到自己愈來愈願意給另一半和關係時間，去慢慢地磨合、靠近與調整。可是，上星期跟督導分享了我開始修習SSR課程，其中的體驗，以及它對我接案時的影響。我跟督導說，雖然之前在督導的時候或者在跟某個個案工作的時候，體會到放慢速度、貼近人心的美好與療癒力量，但我自己不太知道跟怎麼慢下來，往往是因為對方的「慢」，讓我不得不「慢」。而且，常常會有「我該問什麼、我該做什麼」的焦慮像子彈般在腦子裡出現，有時候聲音甚至大到我忘了貼近案主的情緒，只記得做些什麼好安撫自己。

沒想到，上週一接案的時候，我可以感覺自己腦袋裡焦慮表現的聲音變小了，就算當下不知道我該問什麼，我也比較能夠接受那個狀態，然後慢慢地等著真正想問的問題出現。我看到我自己速度變慢了、變沉穩了，對案主的狀態有更多的好奇，也比較不會苛責自己的「反應不夠快」（我覺得「反應快」是我自我認同裡面很重要的一部分，也是一個很棒的優點，因此，當我一旦發現自己做不到的時候，就會覺得自己壞了、不夠好）。我也比較能夠在案主回到自責或擔心模式的時候，提醒對方她的內在力量以及不容易之處，那些回饋是真誠的，而不像之前，有時候是為了回饋而回饋。我跟督導說，在某次我請SSR從較高角度帶領我看情緒的時候，聽到了「不要忘記初衷」的訊息。我的初衷是想要可以更接觸人的心啊！而這兩個月下來，我領悟到接觸人的心需要時間，需要慢慢來。更進一步講，我怎麼接觸自己的心，我就怎麼去接觸別人的心；在這兩個月，SSR讓我看到自己的力量和成長，因此，我更可以清楚地看到個案的力量啊！

p.s. 原來我是個這麼容易心急的人XDDD，貓老師在論壇上說「親愛的，我們才在第三個月」，我看了不禁笑出來，對耶，我都忘了，哈哈哈～～